boli w

[...] 23 i płakała do 1 w nocy a potem ja na podłodze koło niej jeszcze do 2 drzemałem..A pobudka o 6 i do roboty. Dobija mnie ten siedzący tryb pracy..nie robi to dobrze na mój odcinek lędźwiowy który boli jak dłużej posiedzę przed monitorem.. Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-07-28 08:18:10 Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-07-28 08:25:35

[...] pochodny" Tylko wiesz mam szacunek dla boksu i zapasow za tradycje , a jak wiadomo kazdy trenuje to co jest najskuteczniejsze a w tym wypadku jest to bjj i TO WAS boli tak jak KAIN napisal > moge sie zalozyc ze pokonam kazdego boksera i kickboxera ktory ma dwukrotnie wiekszy staz treningowy niz ja w bjj - niestety to prawda ze nibi [...]

[...] więc w styczniu już daję sobie spokój z basenem. Taki ponad tygodniowy odpoczynek w czasie którego zmobilizuję się i przemyślę błędy. Od lutego pływanie na 100%, nie ma że boli. Mam nadzieję tylko, że nie jest to deklaracja typu "od jutra" ;-D Jutro bieganie a dzisiaj sypło śniegiem i piździ aż się z domu nie chce wychodzić. Czuć zło w [...]

[...] i rozpietki(po tym bylo ok)- i przeszedlem na triceps(zaczalem sie podciagac) to poczulem lekki bol. Odrazu przerwalem trening ale dzis (na drugi dzien po treningu) boli mnie bardziej, jesli chodzi o pozycje w jakiej mnie boli to najbardziej przy schylaniu sie w kierunku swej prawej strony. Do lekarza bede mogl isc w przyszlym tyg. bo [...]

[...] -suplementacja to moja pasja , moja praca wiaze sie z tym , lubie to i w dupie mam czy komus sie to podoba czy nie , bo i tak dalej bede robil swoje -jak juz tak Cie to boli , nie musisz duzo szukac byz znalazl na forum multum osob z wygladem podobnym do mojego (nawet w dziale doping sie takowi znajda) , stazem wiekszym , i prawdziwie bogata [...]

[...] siadlo tak wiec moje ramiona zostaly skatowane przeokrutnie nie mialem juz sily w bajsach na drugiej SS ale i tak bylo bardzo fajnie, pomijajac fakt, ze dzis wszystko mnie boli, a przede mna jeszcze nogi. Nie bede sie poszczegolnie rozpisywal, ogolnie zajazd po calaku. aero bylo i dobrze. micha: http://i49.tinypic.com/oiwxuv.png ostatni posilek [...]

[...] nie wywołuje takich skutkow ubocznych jak ta pierwsza Teraz czuje jakby mi ktoś siedział na klatce.. ale zapomniała dodać, że pale (jak smok) więc.. nic no Kolano narazie w ogole nie boli, z czego sie bardzo coiesze, bo dzis aeroby ale thx za wszelkie sugestie (na pewno kazdego linka przejrze) no i coż.. trza się brac za jakiś obiad pozdro

Unkovvn, wypełniłam na początku ankietę. Zdjęcia na razie sobie daruję, aż mnie boli jakie dziewczyny (chude!) piszą tu z prośbą o pomoc.. Jak trochę schudnę i będę wyglądać trochę lepiej to może się odważę. Unplugged, dzięki ;) za rozwianie wątpliwości. Pewnie nie raz jeszcze jakieś będę miała. Spokojnie, już interweniuję. Wiesz sobota sobotą, [...]

[...] i tricepsa we wtorek to już koszmar był...nie był to normalny ból, jak od uderzenia się w coś...głęboki, mocny ból, jakby mi ktoś ognisko tam rozpalał, młotem walił, no nie potrafię dokładnie opisać (nie wiem, czy zerwane coś mam, albo jakieś zapalenie, ale tj powiedziałem, przy wyciskaniu itd boli i boli...). Jak więc sobie z tym poradzić?

[...] opanować sprawę ze stawami teraz robiąc przysiady czy inne ćwiczenia podstawowe nie odczuwam żadnych dolegliwości i po każdym odłożeniu gryfu robię wielkie oczy że nic nie boli.Waga do czerwca spadła 94,8kg niekiedy jest niższa 91kg tak sobie skacze ale do czerwca 2017/06/06 nie przekracza 95kg.Sprawę ze stawami miałem za sobą ale został [...]

bede natretny i do filmu z hacksiadow poprosze jeszcze rotacje i siady poranne ladnie idzie oby tak dalej.ostroznie z dodawaniem na rotacje bo jak boli to zly znak.miesien przez dlugi czas 'wylaczony'i bardzo slaby moze sie buntowac jak za ostro bedziesz go mobilizowal do pracy. pomysl tez o rozciaganiu calej obreczy barkowej chyba ze to juz [...]

[...] zakres ruchu w nogach sie powiekszał wiec może nie spisuj ich na straty! 4: zrob zdjecie z dokładnym wizualnym umiejscowieniem bolu 5: robiłeś masaż? 6: od kiedy DOKLADNIE boli? 7: 15tki nie mają być super, maja tylko inicjować nowy mikrocykl - to wszystko. 8: na 10tkach zaczyna sie stymulacja do wzrostu 9: na 5tkach robisz siłę , skup sie [...]

[...] CHCIAŁEM ZAWIESIĆ NA OKRES WYLECZENIA 4: zrob zdjecie z dokładnym wizualnym umiejscowieniem bolu - OK, BĘDZIE 5: robiłeś masaż? - ROBIĘ CODZIENNIE 6: od kiedy DOKLADNIE boli? - OKOŁO 10 DNI PO PIERWSZYCH SIADACH NA 15-TKACH. MIEJSCE TO PRZY STAWIE BIODROWYM 7: 15tki nie mają być super, maja tylko inicjować nowy mikrocykl - to wszystko. - I [...]

No, teraz już chyba Cię widać zza łopaty? A ja raczej nie wystartuję - ciągle boli Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-12 21:49:01

[...] kokosów 2.tu również mierzyłem i miało być 255x5 ale niestety znowu zawiodłem Wodyna Nie chciałem podchodzić do 255 bo jak sami ocenicie 245było mega ciężkie 3.bic mnie boli pewnie od przechwytu na MC dlatego nie dokładałem 4.miało być 155x5 ale cóż jeszcze nie tym razem. Dlaczego nędzne 3/10: -trening o 9.00 rano także pora jak dla mnie [...]

oj wyniki będę kosmiczne możesz mi wierzyć celuję w pierwszą dziesiątkę. Znaczy się, nie startuję dla miejsca tylko zrobić swoje a powalczę o miejsce za kilka lat tak, od jutra tydzień off ale aero to tylko z rana przysiady chociaż tu również nie za dużo bo kolano zaczyna się odzywać. Dobrze, że na treningu nie boli.

[...] podobne zdanie. Obecnie jade kombo.Cisus flexit3x i animal flex44pak. nie dosc ze stare kontuzje sie nie zaleczaja wrecz pojawiaja sie nowe! bark po silowni zaczal bolec i boli juz ponad tydz. kolana zaczely bolec. dodam ze tez jade poduszkowce.dojechalem do 80 i zaczalem odczuwac kolana. dalem 2 dni przerwy. teraz robie duzo wolniej i do [...]

WUCHTA zęby zaciśnij, dupa w troki i na trening i nie ma, że boli jesteś autorytetem Naszym, więc nie wyobrażam sobie, że kto jak kto, ale Ty nie będziesz mi się tu poddawał. nie ma takiego myślenia dziękuje, dobranoc

[...] Twojego kolana to próbowałeś basen? może zakłóci Ci to trochę treningi i regeneracje, ale można by spróbować basen 1\2 razy w tygodniu. ja właśnie mam pękniętą\uszkodzoną łąkotkę i normalnie pewnie bym z trudem wykonał kilka przysiadów, a na basenie mogę przysiadywać do woli. ja wracam z basenu, to noga jakby lżejsza i mniej boli jak zginam.

Wracając do mojego tematu to mi boli mniej więcej poniżej kąta 90 stopni, niżej schodzę to tylko ból czuję. Jak te poduszkowce się robi ? Ty jak je robiłeś całkowicie zrezygnowałeś z treningu nóg, czy działałeś w miarę normalnie dodając tylko te ćwiczenia na rozruch z rana ?